Yusuf Eren Kara

Diyetspor.com'un kurucusu, Diyetisyen, Medical Fitness Trainer ve Avrupa standartları çerçevesinde Level 4 Personal Trainer'dır. Ondokuz Mayıs Üniversitesinde Fizyoterapi ve Üsküdar Üniversitesinde yüksek lisans yapmakta.

Biceps Hareketleri

EZ-Bar Biceps Curl

Etkili bir biceps egzersizi olan EZ-Bar Biceps Curl hareketinin talimatları ve varyasyonları vardır. EZ-Bar Biceps Curl Talimatları Barın geniş kısmından…
Devamını Oku »
Göğüs Hareketleri

Dumbbell Bench Press

Etkili bir göğüs egzersizi olan Dumbbell Bench Press hareketinin talimatları ve varyasyonları vardır. Dumbbell Bench Press Talimatları Elinize dambılı alarak…
Devamını Oku »
Sırt Hareketleri

Dumbbell Shrugs

Etkili bir trapez egzersizi olan Dumbbell Shrugs hareketinin talimatları ve varyasyonları vardır. Dumbbell Shrugs Talimatları Dambılı elinize alarak ayakta dik…
Devamını Oku »
Triceps Hareketleri

Lying Dumbbell Tricep Extension

Etkili bir Triceps egzersizi olan Lying Dumbbell Tricep Extension hareketinin talimatları ve varyasyonları vardır. Lying Dumbbell Tricep Extension Talimatları Elinize iki…
Devamını Oku »
Sırt Hareketleri

Reverse Grip Lat Pulldown

Etkili bir sırt egzersizi olan Reverse Grip Lat Pulldown hareketinin talimatları ve varyasyonları vardır. Reverse Grip Lat Pulldown Talimatları Kasnağı yukarıda…
Devamını Oku »
Egzersiz Veritabanı

Barbell Decline Bench Press

Etkili bir göğüs hareketi olan Barbell Decline Bench Press hareketinin talimatları ve varyasyonları vardır. Barbell Decline Bench Press Talimatları Decline…
Devamını Oku »
Egzersiz Veritabanı

Dumbbell İncline Bench Press

Etkili bir göğüs egzersizi olan Dumbbell İncline Bench Press hareketinin talimatları ve varyasyonları vardır. Dumbbell İncline Bench Press Talimatları Eğimli…
Devamını Oku »
Egzersiz Veritabanı

Arnold Dumbbell Press

Etkili bir omuz egzersizi olan Arnold Dumbbell Press hareketinin talimatları ve varyasyonları vardır. Arnold Dumbbell Press Talimatları Ayarlı bench sehpasını…
Devamını Oku »
Biceps Hareketleri

Barbell Curl

Etkili bir biceps egzersizi olan Barbell Curl hareketinin talimatları ve varyasyonları vardır. Barbell Curl Talimatları Barı omuz genişliğinde, dirseklerinizi vücudunuza…
Devamını Oku »
Biceps Hareketleri

Rope Cable Hammer Curls

Etkili bir kol egzersizi olan Rope Cable Hammer Curls hareketinin talimatları ve varyasyonları vardır. Rope Cable Hammer Curls Talimatları Kasnağı en…
Devamını Oku »

Önceki sayfa Sonraki sayfa

Ilgaz Oruç
çok geniş kapsamlı ele almışsınız teşekkür ederim hocam...
Alı Rıza Erdi
Gayet akıcı bilgilendirici içerik ellerine sağlık...
Kerem
Cumartesiden sonraki gün off day di mi yani 3 gün off 2 gün...
Baran
Hocam merhaba,Boyum 1.80 kilom 86 kg ve biraz göbeğim var be...
Fatih
Samsun Diyetisyen aramasından ulaştım. Oldukça deneyimli ve...

Cookie	Duration	Description
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.