Bu tarifim özellikle ders çalışırken yiyecek bir şey arayanlara gelsin..
Malzemeler
- 2 küçük havuç
- 1/2 su bardağı su
- 3 kalın dilim büyüklüğünde kaşar
- 1 yumurta
- 1 su bardağı tam buğday unu
Havuçları rendeleyip yarım su bardağı su ile 5-7 dakika pişiriyoruz. Suyunu süzüp rondoya alıyoruz kaşarı da rendeleyip ikisini rondoda çekiyoruz.
Bir kaba alıp yumurtayı ekliyoruz tam buğday ununu ekleyip kurabiye hamuru kıvamı elde ediyoruz (yaklaşık olarak 1 su bardağı koydum ama tam miktarından emin değilim)
Bir tahtanın üstünde merdaneyle ince bir şekilde açıyoruz.
Şişe kapağı ile dilediğimiz şekli veriyoruz
Bir tatlı kaşığı tereyağı ile yaladığımız fırında 10-15 dakika sürekli kontrol ederek pişiriyoruz.
AFİYET OLSUN
KAÇ KALORİ
Kalori değerleri 2 küçük havuç, 3 kalın dilim kaşar peyniri, 1 yumurta,1 su bardağı tam buğday ununa göre hesaplanmıştır. Aşağıdaki besin değerlerini kraker sayınıza bölebilir ve 1 krakerin kaç kalori olduğunu bulabilirsiniz.
Karbonhidrat: 84.98
Protein: 53.61
Yağ: 40.33
Kalori: 897 Kalori
Bu ölçüler ile 60 adet kraker çıkıyor ve tanesi 15 KALORİ’ye denk geliyor.
Çok güzel tarif.