Yusuf Eren Kara

Diyetspor.com'un kurucusu, Diyetisyen, Medical Fitness Trainer ve Avrupa standartları çerçevesinde Level 4 Personal Trainer'dır. Ondokuz Mayıs Üniversitesinde Fizyoterapi ve Üsküdar Üniversitesinde yüksek lisans yapmakta.

Triceps Hareketleri

Triceps Pushdown

Etkili bir triceps egzersizi olan Triceps Pushdown hareketinin talimatları ve varyasyonları vardır. Triceps Pushdown Talimatları Yüksek bir kasnağa düz bar…
Devamını Oku »
Egzersiz Veritabanı

Side Lateral Raise

Etkili bir omuz egzersizi olan Side Lateral Raise hareketinin talimatları ve varyasyonları vardır. Side Lateral Raise Talimatları Ellerinize avuç içleri…
Devamını Oku »
Biceps Hareketleri

İncline Hammer Curls

Etkili bir biceps egzersizi olan İncline Hammer Curl hareketinin talimatları ve varyasyonları vardır. İncline Hammer Curls Talimatları Eğimli bir sehpaya…
Devamını Oku »
Biceps Hareketleri

İncline Dumbbell Curl

Etkili bir biceps egzersizi olan İncline Dumbbell Curl hareketinin talimatları ve varyasyonları vardır. İncline Dumbbell Curl Talimatları Ellerinize dambıl alıp…
Devamını Oku »
Biceps Hareketleri

Hammer Curl

Etkili bir biceps egzersizi olan Hammer Curl hareketinin talimatları ve varyasyonları vardır. Hammer Curl Talimatları Ayakta dik durun ve ellerinize…
Devamını Oku »
Egzersiz Veritabanı

Close-Grip Lat Pulldown

Etkili bir sırt egzersizi olan Close-Grip Lat Pulldown hareketinin talimatları ve varyasyonları vardır. Close-Grip Lat Pulldown Talimatları Kasnağı yukarıda olan uzun…
Devamını Oku »
Egzersiz Veritabanı

Seated Cable Rows

Etkili bir sırt egzersizi olan Seated Cable Rows hareketinin talimatları ve varyasyonları vardır. Seated Cable Rows Talimatları Makinenin sehapasına oturun,…
Devamını Oku »
Egzersiz Veritabanı

Dumbbell Flyes

Etkili bir göğüs egzersizi olan Dumbbell Flyes hareketinin talimatları ve varyasyonları vardır. Dumbbell Flyes Talimatları Ellerinize dambıl alarak bir sehpaya…
Devamını Oku »
Sırt Hareketleri

Wide-Grip Lat Pulldown

Etkili bir sırt egzersizi olan Wide-Grip Lat Pulldown hareketinin talimatları ve varyasyonları vardır. Wide-Grip Lat Pulldown Talimatları Kasnağı yukarıda olan…
Devamını Oku »
Biceps Hareketleri

EZ-Bar Hammer Curl

Etkili bir biceps egzersizi olan EZ-Bar Hammer Curl hareketinin talimatları ve varyasyonları vardır. EZ-Bar Hammer Curl Talimatları Barın dar kısmından…
Devamını Oku »

Önceki sayfa Sonraki sayfa

Ilgaz Oruç
çok geniş kapsamlı ele almışsınız teşekkür ederim hocam...
Alı Rıza Erdi
Gayet akıcı bilgilendirici içerik ellerine sağlık...
Kerem
Cumartesiden sonraki gün off day di mi yani 3 gün off 2 gün...
Baran
Hocam merhaba,Boyum 1.80 kilom 86 kg ve biraz göbeğim var be...
Fatih
Samsun Diyetisyen aramasından ulaştım. Oldukça deneyimli ve...

Cookie	Duration	Description
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.