Beslenme & Diyet

Selenyum Nedir? Sağlık için Hayati Bir Mineral

Selenyum Nedir? Sağlık için Hayati Bir Mineral

Selenyum, insan sağlığı için hayati öneme sahip bir mineraldir. Bu makalede, selenyumun ne olduğu, neden önemli olduğu, hangi gıdalarda bulunabileceği…
Hesperidin: Doğal Anti-inflamatuar ve Antioksidan Kaynağı

Hesperidin: Doğal Anti-inflamatuar ve Antioksidan Kaynağı

Hesperidin, turunçgillerin kabuğunda ve meyvelerinde bulunan bir flavonoiddir. Yüksek düzeyde antioksidan ve anti-inflamatuar özellikleri ile bilinen hesperidin, birçok sağlık faydası…
Tangeretin Nedir? Nelerde Bulunur? Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Tangeretin Nedir? Nelerde Bulunur? Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Tangeretin, turunçgil meyvelerinde doğal olarak bulunan bir flavonoiddir. Özellikle mandalina, greyfurt, limon ve portakal kabuğunda yoğun olarak bulunur. Tangeretinin sağlık…
Flavonoid Bileşik Nedir: Özellikleri, Faydaları ve Kullanım Alanları

Flavonoid Bileşik Nedir: Özellikleri, Faydaları ve Kullanım Alanları

Flavonoid bileşikleri, bitkilerde doğal olarak bulunan bir grup fenolik bileşiktir. İnsanlar tarafından besinler yoluyla alınan flavonoidler, antioksidan özellikleri sayesinde birçok…
Daha Sağlıklı Beslenmek İçin 10 Önemli Tavsiye

Daha Sağlıklı Beslenmek İçin 10 Önemli Tavsiye

Daha sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek için sağlıklı beslenme büyük önem taşır. Sağlıklı bir diyet, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri sağlayarak…
Probiyotikler Nedir? Faydaları Neler?

Probiyotikler Nedir? Faydaları Neler?

Probiyotik almalı mıyım? Bazı insanlar, probiyotik takviyelerin sizi rahatsız eden her şeye cevap olduğunu söylüyor: Sindirim şikayetleri, bilinç bulanıklığı, bağışıklık…
Samsun Diyetisyen

Samsun Diyetisyen

Samsun diyetisyen desteği almak isteyen herkes yusuferenkara.com’u ziyaret edebilir. Diyetspor.com’un kurucusu olan Yusuf Eren Kara Medikal Fitness Eğitmeni ve Diyetisyen olarak danışanlarının yaşam…
Sağlıklı Beslenmenin 5 İlkesi

Sağlıklı Beslenmenin 5 İlkesi

Sağlıklı beslenme nasıl olur, nelere dikkat edebiliriz, kilo verme süreci nasıl işler sorularını cevaplandırıyoruz. İlke 1: Kilo kaybı ve kilo…
Bilinçsiz Kalori Açığı Oluşturmanın 5 Olası Zararı

Bilinçsiz Kalori Açığı Oluşturmanın 5 Olası Zararı

Kilo vermeye çalışan insanlar genellikle yedikleri kalori miktarını sınırlar. Bununla birlikte, çok fazla kalori açığı oluşturmak, doğurganlığın azalması ve zayıf…
Whey Protein Nedir?

Whey Protein Nedir?

Whey Protein hakkında çok şey duyuyoruz: “İyileşme için ideal protein”, “kas yapımı için en uygun protein”, “sporcular için en iyi…
Başa dön tuşu
samsun diyetisyen
Kreatin nedir? Nasıl kullanılır? Öğrenmek için
Kreatin nedir? Nasıl kullanılır? Öğrenmek için
Tıkla!