Yusuf Eren Kara

Diyetspor.com'un kurucusu, Diyetisyen, Medical Fitness Trainer ve Avrupa standartları çerçevesinde Level 4 Personal Trainer'dır. Ondokuz Mayıs Üniversitesinde Fizyoterapi ve Üsküdar Üniversitesinde yüksek lisans yapmakta.

Beslenme & Diyet

Ketojenik Diyete Uygun Besinler

Ketojenik diyette düşük karbonhidratlı beslenilmesi gerektiği için her besini tüketmek doğru değildir. Ketojenik diyet yaparken hangi besini tüketmeliyiz ? Sorunun…
Devamını Oku »
Beslenme & Diyet

Ketojenik Diyette Bunlardan Uzak Durun

Ketojenik diyette yenmemesi gerekenlerin başında tatlandırıcı bulunan her besin gelmektedir. Dahası yazımızda ! Ketojenik diyette neler yenilmemesi gerektiğini bu yazımızda…
Devamını Oku »
Beslenme & Diyet

Ketojenik Diyet ve Kas Gelişimi

Ketojenik diyet uygulayarak kas geliştirebilir miyiz? Ketojenik diyetin kas gelişimine katkısı pekte olumlu değildir. Ketojenik diyetin nasıl yapıldığından buradaki yazımızda…
Devamını Oku »
Beslenme & Diyet

Ketojenik Diyet

Ketojenik diyetin makrolarından ve kimlerin uygulaması gerektiğinden bahsediyoruz. Diyetteki kalorinin %60’ı ile %80’i arasındaki kaloriyi yağdan almakta olduğumuz diyetlere ketojenik…
Devamını Oku »
Beslenme & Diyet

Ketojenik Diyetin Zararları

Ketojenik diyetin, yağ ağırlıklı beslenme olduğunu ve vücudu ketozise sokmaya çalıştığımız bir diyet türü olduğundan bahsetmiştik. Peki, ketojenik diyetin zararları…
Devamını Oku »
Spor & Egzersiz

Piramit, Üçlü, Drop ve Dev Set Sistemi

Kas gelişimi duranlar için, daha zevkli antrenman yapmak isteyenler için ve iyi bir pump hissi yakalamanız için anlatıyoruz. Spor salonlarında…
Devamını Oku »
Sağlık

D Vitamini Yetersizliği ve Fazlalığı

D vitaminini fazla alırsak ne olur? Az alırsak ne olur? Tüm ayrıntılarıyla anlatıyoruz. D Vitamininin Aşırı Alınımının Zararları Nelerdir ?…
Devamını Oku »
Sağlık

Sigara ve Kas Gelişimi

Sigara içen birey fitness yapabilir mi? Sigara içersek kas geliştirebilir miyiz? Sigara içersek vücut geliştirme yarışmalarına katılabilir miyiz? Tüm bu…
Devamını Oku »
Vitaminler

D Vitamini Nedir ve Ne İşe Yarar?

D vitamini, sağlık için ihtiyacınız olan bir besindir. Vücudunuzun, güçlü kemikler için ana yapı taşlarından biri olan kalsiyumu emmesine yardımcı olur. Kalsiyumla birlikte D vitamini,…
Devamını Oku »
Spor & Egzersiz

Süper Set Nedir ? Nasıl Yapılır ?

Süper set aynı kas grubunu iki farklı hareketle ya da zıt kas gruplarını iki hareket ile dinlenmeden peşpeşe çalışılmasına denir.…
Devamını Oku »

Önceki sayfa Sonraki sayfa

Ilgaz Oruç
çok geniş kapsamlı ele almışsınız teşekkür ederim hocam...
Alı Rıza Erdi
Gayet akıcı bilgilendirici içerik ellerine sağlık...
Kerem
Cumartesiden sonraki gün off day di mi yani 3 gün off 2 gün...
Baran
Hocam merhaba,Boyum 1.80 kilom 86 kg ve biraz göbeğim var be...
Fatih
Samsun Diyetisyen aramasından ulaştım. Oldukça deneyimli ve...

Cookie	Duration	Description
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.