Yusuf Eren Kara

Diyetspor.com'un kurucusu, Diyetisyen, Medical Fitness Trainer ve Avrupa standartları çerçevesinde Level 4 Personal Trainer'dır. Ondokuz Mayıs Üniversitesinde Fizyoterapi ve Üsküdar Üniversitesinde yüksek lisans yapmakta.

Genel

Kreatin Nedir? İnceleme (2023)

Uluslararası Sporcu Beslenmesi Derneği (ISSN), kreatini “yüksek yoğunluklu egzersiz kapasitesini ve eğitim sırasında yağsız vücut kütlesini artırma açısından şu anda…
Devamını Oku »
Anasayfa

Köpük Yuvarlama (Foam Rolling) Spor Performansını Artırabilir mi?

Köpük Yuvarlama (Foam Rolling) Spor Performansını Artırabilir mi? Köpük Yuvarlama Faydalı mı? Köpük Yuvarlamaya Gerekli Önemi Gösteriyor muyuz? Birçok…
Devamını Oku »
Beslenme & Diyet

Probiyotikler Nedir? Faydaları Neler?

Probiyotik almalı mıyım? Bazı insanlar, probiyotik takviyelerin sizi rahatsız eden her şeye cevap olduğunu söylüyor: Sindirim şikayetleri, bilinç bulanıklığı, bağışıklık…
Devamını Oku »
Beslenme & Diyet

Samsun Diyetisyen

Samsun diyetisyen desteği almak isteyen herkes yusuferenkara.com’u ziyaret edebilir. Diyetspor.com’un kurucusu olan Yusuf Eren Kara Medikal Fitness Eğitmeni ve Diyetisyen olarak danışanlarının yaşam…
Devamını Oku »
Spor & Egzersiz

Kas Gerginliği

Egzersizden sonra kas gerginliği mi yaşıyorsunuz? Gergin kaslar sadece sinir bozucu ve ağrılı değildir, aynı zamanda hareketi de sınırlayabilir. Hepsinden kötüsü,…
Devamını Oku »
Sağlık

Tuz Hakkında Her Şey

Sağlık kuruluşları uzun zamandır tuzun tehlikeleri konusunda bizi uyarıyor. Tuz hakkında her şeyi açıklıyoruz. Bunun nedeni, yüksek tuz alımının, yüksek…
Devamını Oku »
Fitness Rehberi

Ücretsiz Evde Bacak Antrenmanı Programı

Evde bacak antrenmanı programı öncelikli olarak kalçanızı şekillendirmeniz üzerine tasarlandı. Sadece kalçanız değil bacak kaslarınız da bu programı uygulamanız halinde…
Devamını Oku »
Sağlık

Sodyum Kazeinat Nedir? Bilmeniz gereken her şey

Yiyecek paketlerindeki içerik listelerini okumaya alışkınsanız, muhtemelen birçok etikette sodyum kazeinatın yazılı olduğunu fark etmişsinizdir. Ne olduğunu ve neden bu…
Devamını Oku »
Beslenme & Diyet

Sağlıklı Beslenmenin 5 İlkesi

Sağlıklı beslenme nasıl olur, nelere dikkat edebiliriz, kilo verme süreci nasıl işler sorularını cevaplandırıyoruz. İlke 1: Kilo kaybı ve kilo…
Devamını Oku »
Spor & Egzersiz

8 Popüler Fitness Terimi

İster spor salonunda yeni olun, ister sağlık kulüplerinde yıllardır egzersiz yapıyor olun, muhtemelen etrafta atılan belirli fitness terimi duymuşsunuzdur. İşte…
Devamını Oku »

Önceki sayfa Sonraki sayfa

Ilgaz Oruç
çok geniş kapsamlı ele almışsınız teşekkür ederim hocam...
Alı Rıza Erdi
Gayet akıcı bilgilendirici içerik ellerine sağlık...
Kerem
Cumartesiden sonraki gün off day di mi yani 3 gün off 2 gün...
Baran
Hocam merhaba,Boyum 1.80 kilom 86 kg ve biraz göbeğim var be...
Fatih
Samsun Diyetisyen aramasından ulaştım. Oldukça deneyimli ve...

Cookie	Duration	Description
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.