Düşük kalorili sağlıklı ve şeker krizlerinin çözümü olacak bir tarif ile karşınızdayız.
[recipe_shortcode title=”Unsuz Şekersiz Fit Tatlı” serves=”1″ cookingtime=”3 dk” preparation=”10 dk”]
Malzemeler
- 1 adet Muz (1/4’ü süslemek için)
- 1 yemek kaşığı Kakao
- 4 yemek kaşığı Yulaf Ezmesi
- 5 adet Fındık
- 5 adet Badem
- 1 paket Vanilya
- 1 tatlı kaşığı Bal
- 1 su bardağı Yarım Yağlı Süt (1/4’ü blender da kullanılacak)
Yapılış
- Yulaf, fındık, badem ve muz, sütümüzün 1/4’ü ile blender dan geçiriyoruz.
- Küçük bir tencereye döküyoruz.
- Üzerine kalan sütümüzü, balımızı ve kakaomuzu ekleyip karıştırarak kısık ateşte pişirmeye başlıyoruz.
- Fokurdamaya yakın vanilyamızı da ekleyip karıştırmaya devam ediyoruz.
- Fokurdadıktan sonra altını kapıyoruz ve tatlımız hazır !
Besin Değerleri (100g)
17 gram karbonhidrat
3,8 gram protein
4 gram yağ
120 kalori
