Ketojenik diyet yapıyoruz ama ketozise giriyor muyuz ? Artık herkes ketozise girdiğini kolayca öğrenebilecek.
Ketozis, ketojenik diyet sonucunda vücudun artık enerji elde etmek için yağları kullanması demektir. Peki bunu nasıl anlarız ?
- Net olarak idrar ve kan tahlilinden anlaşılabilmektedir.
- Keton çubuğu : İdrara batırılarak çubuğun rengine göre keton aralıkları öğrenebilinmektedir.
- Daha sık ve normalden farklı bir kokuda idrar ile ketozis olunduğu anlaşılabilmektedir.
- Ağızdan metalik bir koku geliyorsa ketozis olduğunuzu anlayabilirsiniz.
Ketojenik Diyette Bunlardan Uzak Durun yazımızı okumak için tıklayın.
