Göğüs Hareketleri

Etkili bir göğüs egzersizi olan Dumbbell Flyes hareketinin talimatları ve varyasyonları vardır. Dumbbell Flyes Talimatları Ellerinize dambıl alarak bir sehpaya…

Etkili bir göğüs egzersizi olan Dumbbell Bench Press hareketinin talimatları ve varyasyonları vardır. Dumbbell Bench Press Talimatları Elinize dambılı alarak…

Etkili bir göğüs hareketi olan Barbell Decline Bench Press hareketinin talimatları ve varyasyonları vardır. Barbell Decline Bench Press Talimatları Decline…

Etkili bir göğüs egzersizi olan Dumbbell İncline Bench Press hareketinin talimatları ve varyasyonları vardır. Dumbbell İncline Bench Press Talimatları Eğimli…

İyi bir göğüs hareketi olan Butterfly’ın talimatları ve varyasyonları bulunmaktadır. Butterfly Talimatları Makineye sırtınızı düz olacak şekilde yaslayın. Makinenin kol…