Genel

Tiamin nedir ve ne işe yarar? Tiamin (B1 vitamini olarak da adlandırılır), yediğiniz yiyeceğin ihtiyacınız olan enerjiye dönüşmesine yardımcı olur.…

A vitamini ve karotenoidler nelerdir ve ne yaparlar? A vitamini, birçok gıdada doğal olarak bulunan yağda çözünen bir vitamindir . A vitamini normal görme,…

Beta Alanine Nedir? ß-alanin’e olan mevcut ilgi, Profesör Roger Harris’in (aynı zamanda kreatin takviyesine yönelik orijinal çalışmalara öncülük eden) ve…

Kafein Nedir? Yutulduktan sonra, kafein hızla emilir ve çok çeşitli etkiler uyguladığı tüm vücut dokularına ve organlarına taşınır. Bu etkileri…

Uluslararası Sporcu Beslenmesi Derneği (ISSN), kreatini “yüksek yoğunluklu egzersiz kapasitesini ve eğitim sırasında yağsız vücut kütlesini artırma açısından şu anda…

Probiyotik almalı mıyım? Bazı insanlar, probiyotik takviyelerin sizi rahatsız eden her şeye cevap olduğunu söylüyor: Sindirim şikayetleri, bilinç bulanıklığı, bağışıklık…