Genel

Metabolik Sendrom Nedir? Metabolik sendrom, bir dizi metabolik bozuklukların bir araya gelmesiyle oluşan bir durumdur. Bu durum, yüksek kan basıncı,…

Obezite, dünya genelinde ciddi bir sağlık sorunu haline geldi. Türkiye’de de obezite oranları son yıllarda hızla artıyor. Bu nedenle, obeziteyle…

Hurma, dünya genelinde popüler bir meyvedir ve özellikle Orta Doğu, Kuzey Afrika ve Güney Asya’da yetişmektedir. Hurma, besin değeri ve…

Direnç antrenmanı, vücudun farklı bölgelerini hedefleyen bir egzersiz türüdür. Bu antrenman türü, sporcuların güç, dayanıklılık ve kas kütlesi geliştirmelerine yardımcı…

Folat, birçok gıdada doğal olarak bulunan bir B vitaminidir. Vücudunuzun DNA ve diğer genetik materyalleri yapmak için folata ihtiyacı vardır.…

Biotin, birçok gıdada bulunan bir B vitaminidir. Biotin, yediğiniz yiyeceklerdeki karbonhidratları, yağları ve proteinleri ihtiyacınız olan enerjiye dönüştürmeye yardımcı olur. Ne kadar biotine ihtiyacım…

B6 vitamini, birçok gıdada doğal olarak bulunan bir vitamindir . Vücudun metabolizmada yer alan 100’den fazla enzim reaksiyonu için B6…

Pantotenik asit nedir ve ne işe yarar? Pantotenik asit (B5 vitamini olarak da adlandırılır), yediğiniz yemeğin ihtiyacınız olan enerjiye dönüşmesine yardımcı olur. Vücuttaki birçok…

B3 Vitamini Niasin (B3 vitamini olarak da bilinir) suda çözünen B vitaminlerinden biridir. [Niasin, nikotinik asit (piridin-3-karboksilik asit), nikotinamid (niasinamid…

Riboflavin (B2 vitamini olarak da bilinir), tamamı suda çözünen B vitaminlerinden biridir. Riboflavin bazı gıdalarda doğal olarak bulunur, bazı gıda ürünlerine…