Daha öne Dirty Bulking Nedir yazımızda Dirty Bulking’i öğrenmiştik. Bu yazımızda ise Dirty Bulking yapan herkesin bilmesi gereken, Dirty Bulking’in 10 zararından bahsedeceğiz.
- Hızlı bir şekilde kilo alındığı için deride çatlaklara neden olabilir.
- Kilo temiz beslenmeyerek alındığı için kolestrol seviyeniz artabilir
- Doymuş yağları fazla tüketebiliyor olabilirsiniz.
- Doymuş yağları fazla tükettiğiniz için damar tıkanıklığı ve benzeri hastalıklara yakalanabilirsiniz.
- Vücuttaki protein sentezinin bir sınırı vardır. Ne kadar çok protein tüketilse de bu sınırdan fazla protein sentezlenemez bu yüzden de kas gelişimi istediğiniz seviyelerde olmayabilir.
- Fazla protein tüketimi yüzünden karaciğer yağlanması yaşayabilir
- Eğer sabırlı olamazsanız ya da olası sporu bırakma durumlarınızda aldığınız kiloları vermekte zorlanabilirsiniz.
- Fazla protein tüketimi yüzünden böbreklerinizi yorabilirsiniz.
- Aşırı yağlanma ile hormonal bozukluklara neden olabilir.
- Aşırı yağlanma nedeniyle motivasyonunuzu kaybedebilirsiniz.
Kilo almak için Dirty Bulking yapmak yerine Clean Bulking yapmak daha doğru olacaktır. Clean Bulking yazımızı okumak için tıklayın.
