Ketojenik Diyette Uzak Durulması Gerekenler – DiyetSpor.com https://www.diyetspor.com Diyet, Spor ve Sporcu Beslenmesi Fri, 31 Aug 2018 23:51:14 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.1 https://www.diyetspor.com/wp-content/uploads/2021/08/cropped-diyet-spor-favicon-32x32.png Ketojenik Diyette Uzak Durulması Gerekenler – DiyetSpor.com https://www.diyetspor.com 32 32 Ketojenik Diyette Bunlardan Uzak Durun https://www.diyetspor.com/ketojenik-diyette-bunlardan-uzak-durun/ https://www.diyetspor.com/ketojenik-diyette-bunlardan-uzak-durun/#respond Fri, 31 Aug 2018 23:51:14 +0000 https://diyetspor.com/?p=362 Ketojenik diyette yenmemesi gerekenlerin başında tatlandırıcı bulunan her besin gelmektedir. Dahası yazımızda !

Ketojenik diyette neler yenilmemesi gerektiğini bu yazımızda öğreniyoruz. Aşağıdaki hiçbir besini kesinlikle hayatınızdan çıkarmanız gibi bir kural yoktur. Tüm besinler hesaplanarak bilinçli tüketilirse faydalıdır.

  • Şekerli Besinler (İçecekler, bir çok meyve)
  • Soya
  • Süt

Sütü mayalayıp kefir, yoğurt ve peynir gibi besinlere dönüştürerek kullanmak daha faydalıdır.

  • Kök Sebzeler: Patates
  • Tatlandırıcılar

Tatlandırıcı içeren her türlü besinden uzak durulması gerekmektedir.

  • Ayçiçek, Mısır, Pamuk Yağı

Trans yağı ve ciddi miktarda omega 6 içeriği olduğundan sağlıklı yağ kategorisinde değildirler.

 

 

]]> https://www.diyetspor.com/ketojenik-diyette-bunlardan-uzak-durun/feed/ 0