Fit Tatlı – DiyetSpor.com https://www.diyetspor.com Diyet, Spor ve Sporcu Beslenmesi Wed, 05 Sep 2018 14:32:45 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.1 https://www.diyetspor.com/wp-content/uploads/2021/08/cropped-diyet-spor-favicon-32x32.png Fit Tatlı – DiyetSpor.com https://www.diyetspor.com 32 32 Unsuz Şekersiz Fit Tatlı https://www.diyetspor.com/unsuz-sekersiz-fit-tatli/ https://www.diyetspor.com/unsuz-sekersiz-fit-tatli/#respond Wed, 05 Sep 2018 14:32:45 +0000 https://diyetspor.com/?p=381 Düşük kalorili sağlıklı ve şeker krizlerinin çözümü olacak bir tarif ile karşınızdayız.

[recipe_shortcode title=”Unsuz Şekersiz Fit Tatlı” serves=”1″ cookingtime=”3 dk” preparation=”10 dk”]

Malzemeler

  1. 1 adet Muz (1/4’ü süslemek için)
  2. 1 yemek kaşığı Kakao
  3. 4 yemek kaşığı Yulaf Ezmesi
  4. 5 adet  Fındık
  5. 5 adet Badem 
  6. 1 paket Vanilya
  7. 1 tatlı kaşığı Bal 
  8. 1 su bardağı Yarım Yağlı Süt (1/4’ü blender da kullanılacak)

Yapılış

  1. Yulaf, fındık, badem ve muz, sütümüzün 1/4’ü ile blender dan geçiriyoruz.
  2. Küçük bir tencereye döküyoruz.
  3. Üzerine kalan sütümüzü, balımızı ve kakaomuzu ekleyip karıştırarak kısık ateşte pişirmeye başlıyoruz.
  4. Fokurdamaya yakın vanilyamızı da ekleyip karıştırmaya devam ediyoruz.
  5. Fokurdadıktan sonra altını kapıyoruz ve tatlımız hazır !

Besin Değerleri (100g)

17 gram karbonhidrat

3,8 gram protein

4 gram yağ

120 kalori 

unsuz sekersiz fittatli one cikan

 

[/recipe_shortcode] ]]> https://www.diyetspor.com/unsuz-sekersiz-fit-tatli/feed/ 0