Fit Tarif – DiyetSpor.com https://www.diyetspor.com Diyet, Spor ve Sporcu Beslenmesi Sat, 08 Sep 2018 12:27:30 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.1 https://www.diyetspor.com/wp-content/uploads/2021/08/cropped-diyet-spor-favicon-32x32.png Fit Tarif – DiyetSpor.com https://www.diyetspor.com 32 32 Muzlu Çilekli Fit Dondurma https://www.diyetspor.com/muzlu-cilekli-fit-dondurma/ https://www.diyetspor.com/muzlu-cilekli-fit-dondurma/#respond Sat, 08 Sep 2018 12:27:30 +0000 https://diyetspor.com/?p=540 Bitmeyen yazın sıcağından bunaldıysanız ve düşük kalorili dondurma tarifi arıyorsanız bu tarif tam size göre!

[recipe_shortcode title=”Muzlu Çilekli Fit Dondurma” serves=”1″ cookingtime=”2 saat” preparation=”2,5 saat”]

Malzemeler

  1. 200g Yoğurt 
  2. 2 adet orta büyüklükte Muz (yaklaşık 350 gram)
  3. 20 adet Çilek (yaklaşık 320 gram)
  4. 1 tatlı kaşığı Bal
  5. 1 paket Vanilya

Yapılış

  1. Tüm malzemeleri bir kaba koyup blender dan geçiriyoruz.
  2. Daha sonra buz dolabına koyup 2 saat kadar donmasını bekledikten sonra tüketime hazır!
  3. Kıvamını isteğinize göre ayarlayıp milkshake gibi de tüketebilirsiniz.

Besin Değerleri (100g)

10,5 gram karbonhidrat

1,2 gram protein

1 gram yağ

56 kalori 

muzlu cilekli fitdondurma1

[/recipe_shortcode] ]]> https://www.diyetspor.com/muzlu-cilekli-fit-dondurma/feed/ 0 Unsuz Şekersiz Fit Tatlı https://www.diyetspor.com/unsuz-sekersiz-fit-tatli/ https://www.diyetspor.com/unsuz-sekersiz-fit-tatli/#respond Wed, 05 Sep 2018 14:32:45 +0000 https://diyetspor.com/?p=381 Düşük kalorili sağlıklı ve şeker krizlerinin çözümü olacak bir tarif ile karşınızdayız.

[recipe_shortcode title=”Unsuz Şekersiz Fit Tatlı” serves=”1″ cookingtime=”3 dk” preparation=”10 dk”]

Malzemeler

  1. 1 adet Muz (1/4’ü süslemek için)
  2. 1 yemek kaşığı Kakao
  3. 4 yemek kaşığı Yulaf Ezmesi
  4. 5 adet  Fındık
  5. 5 adet Badem 
  6. 1 paket Vanilya
  7. 1 tatlı kaşığı Bal 
  8. 1 su bardağı Yarım Yağlı Süt (1/4’ü blender da kullanılacak)

Yapılış

  1. Yulaf, fındık, badem ve muz, sütümüzün 1/4’ü ile blender dan geçiriyoruz.
  2. Küçük bir tencereye döküyoruz.
  3. Üzerine kalan sütümüzü, balımızı ve kakaomuzu ekleyip karıştırarak kısık ateşte pişirmeye başlıyoruz.
  4. Fokurdamaya yakın vanilyamızı da ekleyip karıştırmaya devam ediyoruz.
  5. Fokurdadıktan sonra altını kapıyoruz ve tatlımız hazır !

Besin Değerleri (100g)

17 gram karbonhidrat

3,8 gram protein

4 gram yağ

120 kalori 

unsuz sekersiz fittatli one cikan

 

[/recipe_shortcode] ]]> https://www.diyetspor.com/unsuz-sekersiz-fit-tatli/feed/ 0